Hoge ping en vaak timeout buiten locaal netwerk

Hallo,
Sinds ongeveer een week of twee heb ik erg hoge ping en vaak packet timeout voor servers buiten mijn locale netwerk. Voor zover ik weet is er geen storing van KPN in deze regio. Alles in huis is direct met het modem verbonden. Geen routers, switches of AP’s op het netwerk.

Ik heb een afbeelding bijgevoegd met de ping resultaten naar de gateway en naar de google DNS. Dit is uitgevoerd op mijn server die bedraad is aangesloten.

Enig idee wat ik kan proberen om dit op te lossen?
Verder lijkt mijn upload snelheid ook veel lager dan normaal te zijn. het is nu zo’n 1mbs, ik dacht dat het eerder 10 was maar dat kan ik niet met zekerheid zeggen. Download is ongeveer 40mbs